רוצים לקבל טיפים,
המלצות ומידע שימושי 
על תנועה
ועל הגוף שלכם?

 

 הצטרפו לפלדנ-טיפ  


יש דבר כזה -  הגשמה עצמית וחוג חיטוב לנערות?

 

שלט מאיר עיניים מתנוסס ברחוב הראשי שלנו ומכריז על פתיחת חוג יוגה מחטבת לנערות.

 

מהי יוגה?

היוגה היא דרך חיים המושתתת על הפילוסופיה ההודית אשר גורסת כי כל הקיום מבוסס על כוח עליון, אנרגיה אחת, רוח אוניברסאלית. היוגה נותנת כלים ליחיד, בדרכו לאיחוד רוחו עם הרוח האוניברסאלית, בדרכו לשחרור.

 

למילה יוגה בסנסקריט מספר משמעויות – איחוד, חבירה, עירוב, עול, לרתום....

 

יחוד, עירוב ורתימה של מה?
של סך כל מרכיבי האדם: גוף, חושים, הכרה. רתימת סך המרכיבים להגשמת המטרה – ידיעה עצמית. איחוד בין  הכלל והפרט,  בין היחסי למוחלט, בין אדם ל"אדון הכל"…

 

היוגים טוענים שהאדם חיי באשליה והצורה בה הוא תופס את עצמו ואת העולם שגויה ו"מבולבלת", והשורש לכך הוא תפיסה מוטעית של ה"אני".
אדם בעל מודעות פיזית יחשוב: "הגוף הוא אני", אדם אינטלקטואל יחשוב: "ההכרה היא אני", אך שניהם טועים.
אדם בעל תפיסה נכונה יחשוב: "אני הוא... ".

 

 

מהי מטרת היוגה?
מטרת היוגה היא להביא את האדם להכרה והגשמה עצמית. להכרה ותפיסה "אמיתית" של ה"עצמי".

 

 

איך הופכים הכרה והגשמה עצמית לחוג לחיטוב נערות?
אנו חיים בתקופה של שפע.
שפע של מזון, זמן פנוי, שעמום, זמן מחשב, שוטטות. גם שינויים במערך המשפחתי ובמעמד הסמכות ההורית תורם את חלקו לכך שצעירים וצעירות רבים חווים תהליך של ירידה בדימוי האישי וכל אילו יחדיו אף תורמים לבעיות אכילה הנעות בין השמנת יתר ועד לאנורקסיה.

 

חברת השפע מייצרת מחלות חדשות. כבר רבות נכתב על השמנת היתר כמחלה של המאה ה- 21. חברות ענק בין - לאומיות התחילו וממשיכות את השינוי בנושא התזונה, מרכיבי המזון שהן מגישות ומעקב על הערכים הקלוריים. מומחים בתחומם ממליצים ומדגישים עד כמה חשוב להוסיף לתזונה נכונה גם תנועה ופעילות גופנית מותאמת.
מן הצד השני אנו מוצאים אמהות העסוקות בהשגת מראה גוף חטוב ורזה באופן שמשפיע על דרך העיסוק של בנותיהן בדימוי הגוף שלהן.

 

בדיחה ששמעתי מספרת כי שואלים ילדה בת 5: "מה תרצי להיות כשתהיי גדולה?" והיא משיבה: ..."בדיאטה, כמו אימא"...

 

לסיכום, אני מציעה להורים לנערות: 
המליצו להן להצטרף לספורט קבוצתי חברתי.
התחילו להתעניין ולהבין על מרכיבי המזון המתאימים והנחוצים לצעירות בגיל הצמיחה והפכו את האכילה הנכונה לחוויה משפחתית חובקת דורות. שתפו אותן בזה.
דרבנו אותן לצאת לצעוד – כחצי שעה אחרי אוכל או לאכול חצי שעה לאחר הליכה. תוכלו אפילו לעשות כך יחדיו.
למדו אותן לשים לב לא לעבור את סף הכאב בזמן פעילות.


כולנו יכולים להרוויח מזה.

 

עוד טיפים, המלצות ועצות...

© 2009 אילה טייכמן | פלדנקרייז... ושקט בגוף | טיפולים אישיים ושיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז | 054-6789888  |  צרו קשר

 

עמוד הבית | אילה טייכמן | פלדנקרייז - האיש והשיטה | טיפולים אישיים בפלדנקרייז |  שיעורים קבוצתיי בפלדנקרייז | המלצות על שיטת פלדנקרייז | שאלות ותשובות על שיטת פלדנקרייז

עיצוב: נמוש  | כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה