רוצים לקבל טיפים,
המלצות ומידע שימושי 
על תנועה
ועל הגוף שלכם?

 

 הצטרפו לפלדנ-טיפ  

 

 

 

שנה חדשה בפתח, אני והאתר שלי כבר נמצאים כאן "בשביל להישאר" וזו הזדמנות מצוינת עבורי
לצאת ברגל ימין לדרך עם הניוזלטר הראשון שלי אליכם – אנשים טובים אשר נרשמתם לרשימת התפוצה.

אז מה התחדש אצלי השנה?

  התחלתי בהעלאת האתר לאוויר ובקידומו על ידי פעולות שיווקיות שונות כגון: סרט תדמית, קבוצה ו-דף אוהדים  ב"פייסבוק".

  כתבתי ותרגמתי מאמרים הקשורים לעבודתי שהתפרסמו הן באתר שלי והן באתרים אחרים.

  המשכתי ללמד קבוצות ולטפל ביחידים.

  הצטרפתי לניהול פורום שיטת פלדנקרייז ושיטת שלהב לעבודה עם תינוקות  בפורטל "דוקטורס".

  יצרתי, יחד עם קולגה אודליה קירשנבאום, סדנה חווייתית: סדנת שינה עריבה – להקלה ומניעת נדודי שינה.
   בזכות הסדנה הצלחנו לתרום במהירות לשיפור איכות החיים של המשתתפים בה.
   עד היום נערכו כ- 12 סדנאות בהצלחה רבה. הסדנה הקרובה תתקיים ב – 28/01/2010
  
   לחצו כאן להרשמה לסדנה הקרובה

 


 

פרוש הברכה "להתחיל ברגל ימין" הוא: התחלה מוצלחת המרמזת על המשך מוצלח
ואני מבקשת לצאת לדרך ברגל ימין ולצרף מספר מאמרים הנוגעים בדבר...

מה הקשר בין הרגליים שלנו לחוסר יציבות ואיבוד שיווי משקל אצל מבוגרים?

אחת הבעיות עימם מתמודדים אנשים מבוגרים היא בעיית חוסר שיווי המשקל והקושי בשמירת היציבות.

קראתי על רעיון מקורי ומעניין אותו מעלה ד"ר מייקל מרזרניק  (Michael Merzernich) מחלוצי הנוירו-פלסטיקה.
הוא מניח שבעיות חוסר שיווי המשקל והקשיים בשמירת היציבה ככל שמתבגרים נובעות מן העובדה שאנו נועלים נעלים וגורבים גרביים
במשך זמן רב מידי לאורך שנים.

לכן אני ממליצה ללכת יחפים. תוכלו לקרוא עוד על כך במאמר הזה

 


 

כואבות לכם הרגליים?

בעזרת מעט חפצים שיש בבית ושימת לב על פי ההדרכה שתקבלו ממני תוכלו להקל על עצמכם.
קחו כיסא עליו תוכלו לשבת בנוחות. קחו עימכם גם מערוך או קופסת שימורים.
אני מזמינה אתכם לקרוא ולתרגל את התרגיל לכף רגל כואבת.

אשמח לקרוא על ההתנסות שלכם!
כתבו לי

 

 

 

 ..."כף הרגל האנושית התפתחה במהלך ארבע מיליון שנים של אבולוציה
ואנחנו מקלקלים אותה עם כל צעד שאנו עושים
"...

אני מזמינה אתכם לקרוא מאמר מרתק על הליכה, נעליים ועוד (באנגלית) שהתפרסם בניו-יורק מגזין וכתב אותו אדם שטרנברג.
למאמר מצורפות תמונות ציורי גוף-כף רגל מרהיבות.
על הליכה ונעליים

 

 

 

הפינה לנשים (בעיקר)...
האם את הולכת על נעלי עקב?

בואי תראי מה "אני מבשלת" לשנה הקרובה...
מצ"ב קישור לסרטון קצר מחו"ל שעוסק בסדנה להליכה נכונה על עקבים.
הסדנה להליכה בטוחה על נעלי עקב

בקרוב אצלנו... עקבו אחר הפרסומים.

 

 

 

 

אני ממשיכה ללמוד, להתפתח ולעבוד על מנת לתת לכם את מלוא הערך האפשרי.
שולחת אליכם ברכות לשנה אזרחית טובה, שתהייה שנת התקדמות ופריצה קדימה והלאה בשבילכם.

אני מזמינה אתכם לקרוא את הדברים שלי וגם להעביר את הניוזלטר לכל מי שחשוב לכם
ולמי שתנועה ושיפור איכות החיים חשובים לו.

אשמח לשמוע מכם.


שלכם,

אילה

 

 

 

© 2009 אילה טייכמן | פלדנקרייז... ושקט בגוף | טיפולים אישיים ושיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז | 054-6789888  |  צרו קשר

 

עמוד הבית | אילה טייכמן | פלדנקרייז - האיש והשיטה | טיפולים אישיים בפלדנקרייז |  שיעורים קבוצתיי בפלדנקרייז | המלצות על שיטת פלדנקרייז | שאלות ותשובות על שיטת פלדנקרייז

עיצוב: נמוש  | כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה